EFT

EFT – Emotional Freedom Technique

Tehnika Emocionalne Slobode

EFT je izuzetna tehnika energetske psihologije, jedna od najpopularnijih tehnika samopomoći današnjice. EFT osvaja svijet impresivnom brzinom, potvrđuje svoju snagu među tisućama konvencionalnih i alternativnih terapeuta širom svijeta. Poznata je još i pod nazivom Tapkanje.

Ova tehnika pomaže nam umanjiti i ukloniti neželjene emotivne intenzitete; učinkovito savladava strah, anksioznost, stres, ograničavajuća uvjerenja, fizičku bol. Ovom tehnikom rješavamo korijene navedenih životnih izazova i time ubrzavamo ne samo proces iscjeljenja već i osobni rast te razvoj na svim razinama.

Tehnika se primjenjuje na razini samopomoći, a iznimno je korisna i sve više prisutna i u mnogim profesijama.

Kratka povijest:

Roger Callahan, psihoterapeut i hipnoterapeut razvio je TFT – Tehniku misaonog polja. Osmislio je niz algoritama (sličnih receptima) s uputama o tapkanju po određenim akupunkturnim točkama. Njegov učenik Gary Craig, ing. strojarstva sveo je to na jedan osnovni recept i tako je u ranim 90-tim nastao EFT.

EFT danas:

Upišite EFT ili Tapping u Google i ubrzo ćete čitati dojmove o nevjerojatnim rezultatima
Na EFT godišnjem summitu sudjeluje i preko 500 000 ljudi i taj broj raste iz godine u godinu
EFT koriste i potiču na korištenje poznati kao Louise Hay, Wayne Dayer, Jack Canfield, Sheryl Richardson… Hvale ga Deepak Chopra, Bruce Lipton… I mnogi drugi…

Istraživanja…

Harvard Medical School – istraživanja dokazuju da tapkanje umanjuje aktivnost dijelova mozga povezanih sa strahom (amigdala, hipokampus itd.)
Objavljeno je 55 studija koje ukazuju na učinkovitost EFT-a i drugih modaliteta energetske psihologije na raznim problemima, uključujući – tjeskobu, sportska postignuća, depresiju, bol, fizičke simptome, PTSP i mršavljenje

EFT je prvenstveno namjenjen za rad na emocijama. Moderna istraživanjima su pokazala da je više od 85% fizičkih i zdravstvenih problema prouzrokovano na emocionalnoj razini. Svakodnevan stres, traume, negativna razmišljanja nakupljaju se u našem tijelu i stvaraju emocionalne blokade, što na kraju rezultira bolešću. EFT polazi od toga da je poremećaj protoka energije (energetske blokade) u organizmu – uzrok svih negativnih emocija. Kada je poremećaj u energetskom sustavu uklonjen, nestaju i nepoželjna psihološka – emocionalna stanja, kao i bolest, koja je uz njih nastala.

EFT potvrđuje izreku: „Bolest nas napušta onda kada nas više ne prepoznaje“

EFT spoj je Istoka i Zapada, a temelji se na Einsteinovoj teoriji – Sve je energija i tradicionalnoj kineskoj medicini jer se u procesu koriste akupunkturne točke. Točke se stimuliraju, odnosno tapkaju vršcima prstiju dok se istovremeno mentalno i verbalno povezujemo sa fizičkim simptomima, emocijama, odnosno negativnim sjećanjima. Kada se tehnika pravilno koristi uspostavlja se normalan protok energije u našem tijelu, energija se uravnotežuje i dolazi do prirodne povezanosti uma i tijela (otpuštamo stres, emotivne intenzitete). Na taj način uspostavljamo emocionalno i fizičko zdravlje. EFT možemo opisati kao tehniku Emocionalne akupunkture, gdje se točke meridijana na tijelu stimuliraju tapkanjem prstom, a istovremeno se izgovaraju određene afirmacije. Mnogi ju nazivaju još i Psihološkom akupunkturom.

EFT pripada novoj grani koja se naziva Energetska Psihologija.

Kome ova tehnika može pomoći?

EFT je pokazao impresivna poboljšanja u širokom spektru izazova, uključujući: